Joe Wicks - "Lean in 15 [Szczupli w 15 minut]"

 Na rynku jest mnóstwo książek traktujących o zdrowym żywieniu, które ma nie tylko zapewnić nam zdrowie, ale także smukłą sylwetkę. 

 Autor proponuje 100 potraw, które w odpowiednich kompozycjach, połączonych z niezbyt forsownymi ćwiczeniami zapewni nam niezwykłą metamorfozę ciała i ducha. Wicks proponuje potrawy o obniżonej zawartości węglowodanów, oraz posiłki na zapotrzebowanie na węglowodany po wzmożonym wysiłku. 

Podoba mi się rozkład książki. Każda potrawa jest dokładnie sfotografowana, a przepis dokładnie opisany. Diety nie działają? Joe Wicks tłumaczy powody, dlaczego tak się dzieje. Stawia na proste i szybkie w przyrządzaniu potrawy. Pokazuje, że jeść zdrowo nie oznacza jeść niesmacznie. Wręcz przeciwnie. Przepisy Wiksa to prawdziwe kulinarne dzieła, działające na wzrok i podniebienie. 

 W drugiej części książki proponuje zestaw ćwiczeń. Ważne jest, że mogą je wykorzystać osoby bez formy. Są na tyle proste, aby osoba ćwicząca nie zniechęciła się, ale szybko widziała efekty. A na końcu metamorfozy osób, jakie skorzystały z porad autora. 
Czego trzeba więcej, kiedy walczymy o zdrowie i wygląd? 
Jak dla mnie to REWELACJA. Polecam serdecznie.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Szanowny czytelniku. Jeżeli masz jakieś zapytanie lub też chcesz się ze mną podzielić spostrzeżeniami to proszę o kontakt mailowy, gdyż rzadko odpisuję na komentarze pod postami. Proszę o wyrozumiałość i dziękuję za obecność w moich skromnych progach. Komentarze anonimowe, wulgarne oraz obrażające innych są kategorycznie usuwane.

Harlan Coben - " Nie odpuszczaj"

 Korzystając z aplikacji Empik Go, skusiłem się na audiobooka w mistrzowskiej interpretacji mojego nowego odkrycia, głosu Leszka Filipowi...